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  <title>20 2019年4月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
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        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年4月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">20</span> 2019年4月</h1>
<p></br><strong>4月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。仔细看了看，站桩时食指被气包裹，感觉激烈地从指甲与肉间冲出，约有两厘米厚。
</br><strong>4月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。无甚大的感觉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。今儿又仔细看了看食指的气，很真切。滴了很多汗在地上。
</br><strong>4月4日</strong></br>
早上一桩，51分钟。大腿根内收，自然变成大腿而非膝盖等着力，此时容易放松。</p>
<p>下午一桩，50分钟。右手小臂发凉，有寒意。此桩起桩即通泰。
</br><strong>4月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日站完身上倒是大汗，指端却是略凉。</p>
<p>昨晚终于把《乐育堂语录》全部看完，祖师爷的语录字字契心。剩下的就是不能一日或忘，身体力行了。此书要常伴身边，反复看。</p>
<p>下午一桩，50分钟。耳后那根筋还未通。
</br><strong>4月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。起桩不久从头顶到鼻梁正中一线，隐有气动，带着头发一起动，一直到站桩结束。动得厉害时，一片头皮都是麻的。
</br><strong>4月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。右食指似清凉。头皮似麻似荡漾。</p>
<p>下午一桩，50分钟。右脑袋不通，不舒服。
</br><strong>4月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。右脑袋不通，牵着牙齿也有点疼。</p>
<p>下午一桩，50分钟。天灵盖时有清凉。
</br><strong>4月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今天右脑袋舒服些了，难道不知不觉就通了的吗？</p>
<p>下午一桩，50分钟。右脑袋微堵，但比前两天强多了，至少不难受了。
</br><strong>4月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背部发热明显，噌噌的热气往上蒸腾。右脑袋松快多了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。注意放松，别有意趣。
</br><strong>4月11日</strong></br>
早上一桩，51分钟。站到最后，感觉只有脚掌紧贴地面有点压力感，身体十分轻盈，似乎浮起来了。然后，脚底涌起一阵阵酥麻感顺着双腿往上走，直通手臂阳面，虽不强烈，却着实存在。恍惚间，觉得这感觉遥远而熟悉。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月12日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。身体阳面时不时来点成片的麻。
</br><strong>4月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。做完操，丹田就细微地咕嘟咕嘟响，一站桩反而没了。</p>
<p>下午一桩，51分钟。似酥非酥，似麻非麻，说不尽的妙。
</br><strong>4月14日</strong></br>
早上一桩，51分钟。一身悉悉索索，咕嘟咕嘟，大腿内侧一线尤甚。其妙难言。其实昨晚睡得很差。</p>
<p>这两日走在路上，意念起处，一身酥酥软软，实在欢喜。</p>
<p>下午一桩，51分钟。这一桩感觉比前几桩略差。
</br><strong>4月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，51分钟。鼻梁渐通时，口中出现一股怪味道。站完左手掌边缘竟较凉，鼻中还有点清鼻涕，看来受了点寒气。
</br><strong>4月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。早上起来头晕晕的，此桩汗很少。</p>
<p>下午一桩，50分钟。汗较少。
</br><strong>4月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗很少。</p>
<p>晚上20：30才到南昌西站，未站。
</br><strong>4月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。此桩才感觉那个意思又回来了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉一般般。
</br><strong>4月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。感觉一般般，就是觉得双腿应该很通畅了。平常盘坐在凳上，稍一放松，便阵阵酥麻，爽不可言。</p>
<p></br><strong>4月20日</strong></br>
下午一桩，50分钟。</p>
<p>晚上一桩，40分钟。
</br><strong>4月21日</strong></br>
下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。身体阳面阵阵酥麻。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站时关照一下脚底，便觉只有脚面触地，浑不受力。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这两天站桩都没啥太大感觉。今天还感觉有点累。
</br><strong>4月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。汗不是很大，双腿感觉愈发轻松。</p>
<p>下午一桩，50分钟。近来鼻翼虽仍不通，但稍微站一会，便觉通畅，与往日还是大不同。
</br><strong>4月27日</strong></br>
早上一桩，51分钟。天气突然转凉，一桩下来，身上竟是无汗。</p>
<p>下午一桩，51分钟。今天可能受凉，鼻翼微堵、不适，站了25分钟左右，方觉气开始通。到了40分钟左右，脑门丝丝清凉直通鼻翼，方觉大通。
</br><strong>4月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今晨还是无汗。</p>
<p>下午一桩，50分钟。中午喝了点黄酒，完了之后便觉鼻翼微堵。此桩站到47分钟左右，才觉鼻翼通畅。真不知这酒到底是好还是不好，是喝完了把堵塞的地方显化了呢，还是把不甚堵的又堵上了。
</br><strong>4月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。到四十分钟，方有细微的汗。</p>
<p>以往站桩，找一个四处不受力的最爽姿势很难，有时站完了都没有找到。现在站桩，身体稍微调整调整，就能很快找到这个位置。</p>
<p>下午一桩，50分钟。身体阳面偶有成片的麻。
</br><strong>4月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。刚开始，便觉左小腿胫骨内缘发热了好久。但站到最后五分钟，都没啥汗。随后，身体从里往外抽动起来，酥爽难言。然后，汗就出的快了，再然后，鼻翼大感通畅。</p>
<p>站完稍事休息，动身去办公室。走在路上，双腿如飞，小腹发紧，下盘发酥。</p>
<p>下午一桩，50分钟。上半场一滴汗都没有，下半场汗如雨下。</p>

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